Wszystko, co musisz wiedzieć o niacynamidzie!

Niacynamid, znany również jako witamina B3, stał się jednym z najpopularniejszych składników w pielęgnacji skóry, i rozumiemy dlaczego! Oto wszystko, co chcesz wiedzieć o stosowaniu niacynamidu – i dlaczego powinnaś/powinieneś dodać tę wielofunkcyjną gwiazdę do swojej rutyny JAK NAJSZYBCIEJ!

Autor: Maria Ahlgren, współzałożycielka i ekspertka ds. skóry w Common Clouds

Niacynamid – czyli witamina B3 – to rozpuszczalna w wodzie witamina, która okazała się wyjątkowo skuteczna w poprawie zdrowia i wyglądu skóry.

W mojej profesji dziennikarki kosmetycznej i byłej redaktorki działu urody często nazywałam niacynamid „scyzorykiem szwajcarskim pielęgnacji skóry” ze względu na jego wiele sprytnych cech, które mogą ułatwić życie skórze niemal każdej osobie! Często zadawałam sobie pytanie: czy jest coś, czego niacynamid nie potrafi?

Ale co sprawia, że niacynamid jest tak wspaniały i kto może skorzystać na włączeniu go do swojej rutyny pielęgnacyjnej? Przyjrzyjmy się bliżej!

 

Czym jest niacynamid?

Niacynamid to forma witaminy B3, niezbędnego składnika odżywczego, który odgrywa kluczową rolę w wielu procesach biologicznych w organizmie. W żywności witamina B3 występuje w wielu zbożach, owsie, drożdżach suchych i mięsie, ale niacynamid, którego używamy w pielęgnacji skóry, jest syntetycznie wytwarzany w laboratorium i całkowicie wegański.

W pielęgnacji skóry niacynamid jest stosowany ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i nawilżające. Jest to stabilny i łatwy w użyciu składnik, który doskonale działa w połączeniu z innymi aktywnymi składnikami, co czyni go wszechstronnym członkiem zespołu w większości rutyn pielęgnacyjnych.

Wiele korzyści z niacynamidu

1. Redukuje zaczerwienienia i stany zapalne
   Niacynamid jest znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych, dzięki czemu idealnie nadaje się dla osób z wrażliwą lub podrażnioną skórą oraz w przypadku schorzeń takich jak trądzik różowaty czy trądzik. Niacynamid może pomóc ukoić skórę i zmniejszyć zaczerwienienia.
   
   
2. Poprawia funkcję bariery ochronnej skóry
   Jeśli znasz Common Clouds, wiesz, że stawiamy na zdrową barierę ochronną. Niacynamid pomaga wzmocnić barierę ochronną skóry, zwiększając produkcję ceramidów, które są ważne dla utrzymania równowagi nawilżenia skóry i ochrony przed czynnikami zewnętrznymi. Dzięki temu skóra staje się bardziej odporna i mniej podatna na wysuszenie. Silna bariera, która jest odporna na stres zewnętrzny, jest niezbędna dla skóry z chorobami zapalnymi, takimi jak trądzik czy trądzik różowaty.
   
   

3. Reguluje poziom sebum
   Dla osób z cerą tłustą lub skłonną do trądziku niacynamid może mieć szeroki zakres pozytywnych efektów. Niacynamid pomaga zrównoważyć produkcję sebum, co może zmniejszyć widoczność wyprysków. Z tego samego powodu niacynamid może również zmniejszyć widoczność rozszerzonych porów!

4. Zmniejsza przebarwienia
   Udowodniono, że niacynamid skutecznie rozjaśnia i wyrównuje koloryt skóry poprzez regulację produkcji melaniny. Dzięki temu jest to doskonały składnik dla osób zmagających się z przebarwieniami potrądzikowymi lub nierównym kolorytem skóry. Niacynamid sprawia również, że skóra wygląda jaśniej. Nic dziwnego, że niacynamid odegrał kluczową rolę w szaleństwie na punkcie „glass skin”!
   
   
5. Zwiększa elastyczność skóry
   Niacynamid to świetny składnik dla każdego wieku – w tym dla skóry dojrzałej. Zwiększa produkcję kolagenu i poprawia elastyczność skóry, sprawiając, że skóra wygląda gładko i jest bardziej sprężysta. Właściwości antyoksydacyjne witaminy chronią również skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki i zanieczyszczenia środowiska, co jest korzystne dla skóry w każdym wieku.

 

Dla kogo niacynamid jest odpowiedni?

Jedną z głównych zalet niacynamidu jest to, że nadaje się do WSZYSTKICH typów skóry, w tym wrażliwej, suchej, tłustej i mieszanej. Ponieważ jest delikatny i niepodrażniający, może być stosowany przez większość ludzi bez ryzyka wystąpienia skutków ubocznych.

Skóra sucha: Niacynamid pomaga wzmocnić barierę ochronną skóry i zwiększyć jej poziom nawilżenia, dzięki czemu idealnie nadaje się do skóry suchej i odwodnionej.
Skóra tłusta i skłonna do trądziku: Dzięki swoim właściwościom regulującym wydzielanie sebum, niacynamid doskonale sprawdza się w kontrolowaniu produkcji sebum i zmniejszaniu wyprysków.
Skóra wrażliwa: Kojące działanie niacynamidu sprawia, że jest on idealny dla osób z wrażliwą lub reaktywną skórą, ponieważ może pomóc zmniejszyć podrażnienia i zaczerwienienia.

Jak używać niacynamidu?

Niacynamid występuje w różnych rodzajach produktów do pielęgnacji skóry, takich jak serum, kremy i toniki. Najlepiej zacząć od niskiego stężenia, około 2-5%, zwłaszcza jeśli masz wrażliwą skórę.

Jeśli masz skórę skłonną do trądziku, wrażliwą, 4% niacynamid to idealna dawka, którą znajdziesz w naszym kojącym żelu nawilżającym Cloud Jelly. Cloud Jelly zawiera również (pantenol) witaminę B5, ceramidy, kwas hialuronowy i Centellę, aby nawilżyć, ukoić i zmniejszyć zaczerwienienia.

Niacynamid możesz stosować zarówno rano, jak i wieczorem.

Jak łączyć niacynamid z innymi składnikami?

Niacynamid to prawdziwy gracz zespołowy, który dobrze działa w połączeniu z innymi aktywnymi składnikami, takimi jak kwas salicylowy, kwas azelainowy, witamina C i retinol.

Niektóre z naszych ulubionych połączeń z niacynamidem to:

Kwas Salicylowy + Niacynamid – Świetne połączenie do równoważenia cery tłustej, skłonnej do trądziku. Cloud Water i Cloud Jelly to IDEALNY duet do walki z wypryskami, rozszerzonymi porami i nadmiernym przetłuszczaniem się skóry.

Kwas azelainowy + niacynamid – Świetny duet dla tych, którzy chcą pracować nad zaczerwienieniami, trądzikiem i uporczywymi przebarwieniami potrądzikowymi. Cloud Milk + Cloud Jelly to codzienny ulubiony duet dla wielu osób z zespołu Common Clouds, który zmniejsza wypryski i łagodzi zaostrzenia związane z trądzikiem i trądzikiem różowatym.

Kwas Salicylowy + Kwas Azelainowy + Niacynamid – Trio dla tych, którzy naprawdę chcą działać na wiele problemów i dolegliwości skórnych, takich jak trądzik, przetłuszczanie się i przebarwienia, a jednocześnie ukoić i przywrócić równowagę skórze.

Niacynamid + retinol – Duet, który wspomaga produkcję kolagenu w skórze i sprawia, że skóra jest gładsza i jaśniejsza.

Kwas salicylowy + kwas azelainowy + niacynamid + retinol – Teraz mówimy o REZULTATACH! Te cztery supergwiazdy działają na różne problemy skórne. Wygładzają, zwalczają wypryski, łagodzą zaczerwienienia, budują sprężystość, rozjaśniają – nazwij to jak chcesz!

Jeśli masz bardzo wrażliwą skórę lub jesteś początkująca/y w stosowaniu kwasów lub retinolu, nie powinnaś/powinieneś zaczynać stosować ich jednocześnie. Zamiast tego wypróbuj „skin cycling”, gdzie używasz kwasu salicylowego i retinolu co drugi dzień, lub rano i wieczorem. Niacynamid można swobodnie łączyć ze wszystkim!

Czy mogę mieć alergię na niacynamid?

Teoretycznie możemy być uczuleni na wszystko.

Niacynamid jest jednak składnikiem, który jest tolerowany przez większość osób i jest popularnym wyborem w produktach do pielęgnacji skóry i produktach dermatologicznych dla skóry z problemami zapalnymi i wrażliwej.

Jednakże, jeśli używasz niacynamidu w bardzo wysokich dawkach, możesz doświadczyć tak zwanego „niacyanamidowego rumienia”, gdzie skóra tymczasowo zaczerwienia się. Może to nastąpić, jeśli na przykład używasz kilku produktów z niacynamidem jednocześnie lub produktu o bardzo wysokim stężeniu. W Common Clouds nie używamy stężenia wyższego niż 4%, ponieważ chcemy uniknąć u Ciebie tak zwanego „niacyanamidowego rumienia” lub reakcji. 4% to idealna dawka, która zapewnia wszystkie niesamowite rezultaty bez podrażnień!

Jeśli doświadczasz silnego zaczerwienienia i ciepła, prawdopodobnie masz reakcję alergiczną i powinnaś/powinieneś natychmiast zaprzestać używania. Dotyczy to wszystkich produktów do pielęgnacji skóry.

Czasami szybko dochodzimy do wniosku, że to „znany” aktywny składnik w produkcie, na który negatywnie zareagowaliśmy, ale może to być coś innego w formule, czego Twoja skóra nie toleruje. 

Czy niacynamid może powodować wypryski?

Niacynamid nie ma działania odnawiającego komórki i dlatego nie może powodować tak zwanego „oczyszczania” (purgingu), które jest związane z kwasami złuszczającymi i retinolem na początku stosowania, gdy rozpoczyna się odnowa komórkowa. W przypadku tych produktów oczyszczanie jest dobrym znakiem, że zmiany zachodzą w Twojej skórze i że uzyskasz pożądane rezultaty „po drugiej stronie”!

Mimo to, niektóre osoby mogą początkowo reagować drobnymi wypryskami, gdy wprowadzają nowe produkty do pielęgnacji skóry. Zawsze należy pozwolić upłynąć kilku tygodniom, zanim oceni się produkt. Pielęgnacja skóry to gra cierpliwości!

Jeśli zauważysz, że niacynamid powoduje u Ciebie wypryski, może to być spowodowane nadwrażliwością skóry na inny składnik w formule – niekoniecznie musi to być niacynamid! Niacynamid to bardzo dobrze przetestowany składnik przeciwzapalny na trądzik i inne dolegliwości.

Może również być tak, że procentowe stężenie jest zbyt wysokie dla Twojej skóry. Jak wspomniano wcześniej, wysokie stężenia mogą być drażniące.

Pamiętaj jednak o tym!
Czasami, gdy próbujemy nowych produktów do pielęgnacji skóry, pojawiają się wypryski i szybko dochodzimy do wniosku, że winowajcą jest jakiś aktywny składnik. Ale nagłe pojawienie się wyprysków może mieć kilka możliwych przyczyn, takich jak:

• Zmiany hormonalne, takie jak faza cyklu menstruacyjnego, ciąża, menopauza lub okres dojrzewania.
• Zmiana klimatu – np. jeśli podróżujemy do gorącego, wilgotnego klimatu, lub podczas zmiany pogody, gdy skóra staje się bardzo sucha i nadmiernie kompensuje zwiększoną produkcją sebum.
• Długotrwały stres, niewystarczająca ilość snu, choroba lub leki, takie jak antybiotyki, które również tymczasowo wpływają na skórę.
• Zmiany w nawykach żywieniowych.
• Nowe produkty do makijażu z zatykającymi składnikami, nieumyte pędzle do makijażu lub inne nowe produkty do pielęgnacji skóry z zatykającymi składnikami mogą być winowajcą. To nie jest  koniecznie niacynamid – w rzeczywistości jest mało prawdopodobne, aby niacynamid był przyczyną wyprysków – bez względu na to, co mówi TikTok.

Podsumowując!

Niacynamid to wszechstronny składnik pielęgnacyjny, który oferuje szeroki wachlarz korzyści dla większości typów skóry! Niezależnie od tego, czy chcesz zmniejszyć zaczerwienienia, poprawić barierę ochronną skóry, zrównoważyć produkcję sebum, zapobiegać wypryskom, zmniejszyć widoczność przebarwień czy zredukować oznaki starzenia, niacynamid jest skutecznym dodatkiem do Twojej rutyny pielęgnacyjnej. Jest to idealny składnik zarówno dla początkujących, jak i weteranów pielęgnacji skóry!

MOŻE CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESOWAĆ...

Dlaczego mam wypryski od kwasu salicylowego i retinolu? Wszystko o oczyszczaniu skóry (i dlaczego nie należy panikować!)

Typowe błędy popełniane przy używaniu plastrów na wypryski – i jak szybko pozbyć się wyprysku!

Zaskórniki, zaskórniki zamknięte i rozszerzone pory – oto jak je leczyć!

xx

Maria