Har du "bacne"? Akne på ryggen är vanligare än du tror. Här är produkterna och hudvårdsingredienserna som hjälper till att snabbt bli av med och förebygga "bacne".

Av Emma Stenman, hudterapeut, och Maria Ahlgren, medgrundare

Finnar på ryggen kan kännas obekväma och smärtsamma, men var trygg i att du inte är ensam – och du kan bli av med dem (eller åtminstone minska dem avsevärt) med några enkla livsstilsändringar.

Nu dyker vi ner i bacnens värld!

Vad är "bacne" (ryggakne)?

Finnar eller akne på ryggen - precis som i ansiktet - uppstår när porer och hårsäckar blir tilltäppta av instängt talg, döda hudceller, svett och akneframkallande bakterier.

Precis som annan akne uppstår ryggakne när dina talgkörtlar blir lite för ivriga. Dessa körtlar producerar en oljig substans som kallas talg, vilket är bra för att hålla huden glad och frisk. 

Men när det finns för mycket talg kan det samverka med bakterier och döda hudceller, vilket täpper till porerna och orsakar irriterande utbrott.

På ryggen är våra talgkörtlar ganska stora, vilket gör det vanligt att få akne och finnar där.

Varför får jag akne på ryggen?

Först och främst – du är långt ifrån ensam! Det uppskattas att cirka 50% av personer med akne i ansikte även har finnar på ryggen och/eller bröstet.

Som alltid med akne finns det flera faktorer, såsom:

• GENETIK – Du har större sannolikhet att utveckla ryggakne om det finns en familjehistoria av akne. Om du dessutom får ärr från dina finnar på ryggen är det bra att söka medicinsk rådgivning tidigt för att undvika ärrbildning.
  
  
• HORMONELLA FAKTORER – Hormonförändringar stimulerar talgkörtlarna att producera överflödigt talg. Ryggakne är vanligt hos tonåringar, men även senare i livet kan hormonförändringar orsaka utbrott. Vår grundare Maria upplevde till exempel finnar i nacken och på ryggen under sin graviditet när hon bodde i Tokyo, där sommaren var fuktig och varm.
  
  
• FRIKTION FRÅN KLÄDER – Ryggakne är vanligt hos idrottare och de som tränar mycket. Åtsittande, syntetiska kläder kan leda till att olja och svett fastnar och täpper till porerna.
  
  
• VARMT KLIMAT – Bacne kan försämras i varmt väder då svett och oljor samlas.
  
  
• HÅRPRODUKTER – Om du har långt hår och använder stylingprodukter kan olje- eller silikonrester från dessa täppa till porerna. Satsa på uppsatt hår om det gått ett par dagar sedan tvätt och du lätt får finnar på ryggen.
  
  
• PROTEINTILLSKOTT – Mat är aldrig den underliggande orsaken till akne, men vissa livsmedel kan indirekt påverka den. Det verkar finnas en koppling mellan vassleprotein och akne, så om du är benägen att få finnar på ryggen kan du prova att byta till ett veganskt alternativ. Mejeriprodukter (särskilt lättmjölk) och livsmedel med högt glykemiskt index och mycket socker är också kopplade till akne.

Alla påverkas olika av de olika faktorerna, så det är viktigt att märka när din hud reagerar och hur du bäst kan hjälpa den. 

Hur blir jag av med akne på ryggen?

Den stora frågan!

Här är några av våra beprövade knep för att minska utbrott av finnar på ryggen!

1. DUSCHA KROPPEN SIST

Om du tvättar håret, använd alltid din kroppsrengöring efter att du sköljt ur ditt balsam för att se till att oljor inte stannar kvar på huden. Duscha alltid direkt efter träning.

2. SPRAYA MED HYPOKLORSYRA

Hypoklorsyra är inte bara briljant för att bekämpa aknebakterier i ansiktet – den fungerar lika bra på kroppen tack vare sina antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Spraya efter dusch och under/strax efter träning för att förhindra utbrott och lugna irriterad hud. Bonus att det är skönt svalkande att mista under ett svettigt träningspass.

Hypoklorsyra mot finnar på ryggen: CLOUD MIST

3. ANVÄND SALICYLSYRA

Det finns tillfällen då vi önskar att vi hade en tredje arm för att nå ryggen – som när vi applicerar Cloud Water. Vår toner med  2% salicylsyra fungerar lika bra på "bacne" som på finnar i ansiktet. Salicylsyra är fettlöslig och bryter igenom talg som fastnat i porerna för att lösa upp pluggar av keratin, överflödigt fett, svett och döda hudceller.

Eftersom huden på ryggen inte är lika känslig som i ansiktet, kan du använda Cloud Water dagligen för att storstäda porerna.

Salicylsyra för akne på ryggen: CLOUD WATER

4. ANVÄND ETT XL FINNPLÅSTER

För att undvika att klia på dina finnar på ryggen (de är SÅ sköna att klia på ju!) och hjälpa finnarna att försvinna snabbare, använd vårt stora finnplåster Moon Patch. Precis som Cloud Patch är det gjort av hydrocolloid som suger upp orenheter. Det finns inget mer tillfredsställande än att ta bort ett välfyllt mega-finnplåster – tro oss ;)

XL finnplåster för akne på ryggen: MOON PATCH

5. ANVÄND LÖSARE KLÄDER

För att undvika friktion från tighta kläder, prova löst sittande kläder i andningsbara material som bomull. Det finns också träningskläder på marknaden som absorberar svett.

6. TVÄTTA DINA LAKAN VARJE VECKA

Sover du utan tröja? Då är chansen stor att det samlas potentiella porkloggare i dina lakan. Se till att tvätta dina lakan en gång i veckan och byt kläderna du sover i varannan dag.

Är akne på ryggen vanligare hos män?

Akne på ryggen är mycket vanligt hos tonårskillar och unga män av flera skäl. Testosteron stimulerar talgkörtlarna att producera mer talg, vilket kan täppa till porerna och leda till akne.

Män tenderar också att ha tjockare hud och mer aktiva talgkörtlar, särskilt på ryggen. Dessutom kan livsstilsfaktorer som träning (svettande) och åtsittande träningskläder göra att akne på ryggen blir ännu vanligare hos män. Men även tjejer och kvinnor kan få finnar på ryggen – inte bara i tonåren, utan även senare i livet.

Vad gör jag om min akne på ryggen inte försvinner?

Om du besväras av svåra utbrott på ryggen (de kan vara riktigt smärtsamma och t om blöda eller störa sömnen!), tveka inte att rådfråga en hudläkare för att diskutera medicinska alternativ.

Vi hoppas att detta klargjorde lite om "bacne". Och kom ihåg – du är inte ensam <3