Ser din hud ofta glansig ut och känns oljig? Fet hud är en vanlig hudtyp, inte minst bland unga. Som tur är så kan oönskad glans tämjas med rätt hudvård och ingredienser!

Av Maria Ahlgren

Fet hud är vanligt, särskilt i puberteten när hormoner får hudens oljeproducerande körtlar att gå på högvarv. I det här blogginlägget kommer vi kika på orsakerna bakom oljig hud och tipsa om produkter som hjälper din hud att kännas mer balanserad – och se mindre glansig ut.

Hur vet jag om jag har fet hud?

Några typiska tecken på att din hud är fet är:

• Glansig hud – Huden ser ofta glansig ut och känns oljig, även ganska snart efter rengöring.
• Förstorade porer – Porerna i fet hud är ofta mer synliga och ser större ut än i torrare hudtyper. Porerna täpps lätt till med olja och svett.
• Får lättare finnar/akne – Fet hud är mer benägen att få finnar och pormaskar.

Om du bara är fet i T-zonen och torr på kinderna har du troligen kombinerad hud.

Från en positiv sida så visar ofta fet hud ålderstecken senare i livet, och du är mindre benägen att uppleva obehaglig torrhet och stramhet i huden.

Varför har jag fet hud?

Hudtyp är huvudsakligen genetisk och en grundläggande programmering för hur låg eller hög oljeproduktion vår hud har.

Här är en snabb lektion i hudbiologi:

Under varje por finns en liten körtel som producerar olja – en talgkörtel.

Talgkörtlarna är avgörande för en hälsosam hud eftersom de producerar naturliga oljor (sebum) som återfuktar och skyddar vår hudbarriär. Men när de går på högvarv kan de orsaka problem som överdriven oljighet/glans, igentäppta porer och akne.

Det finns flera anledningar till varför talgkörtlarna producerar för mycket olja – både genetik, hormoner och tillfälliga livsstilsfaktorer påverkar oljeproduktionen.

Några av de vanligaste orsakerna till fet hud är:

1. GENETIK

Om dina föräldrar (eller en av dem) har fet hud är chansen stor att du också har det. Även om vi inte kan ändra vår genetiska programmering kan vi hjälpa till att balansera överdriven oljeproduktion med rätt hudvårdsprodukter och små livsstilsvanor.

2. HORMONELLA FÖRÄNDRINGAR

Ett hormon som kallas androgener är ansvarigt för att överstimulera talgkörtlarna, det vill säga göra så att de producerar för mycket olja.

Androgener kallas ofta "det manliga hormonet", vilket är missvisande eftersom kvinnor också har dem tillsammans med våra kvinnliga könshormoner.

Androgener – precis som våra andra hormoner – fluktuerar under livet och når vanligtvis sin topp under puberteten. Fet hud är därför mycket vanligt hos tonåringar och unga män.

Hormonella förändringar under graviditet, före mens, under klimakteriet och hos kvinnor med PCOS betyder att vi kan ha oljig hud lång efter att puberteten är över.

3. HÖGA STRESSNIVÅER

När vi är stressade stiger stresshormonet kortisol i kroppen. Om vi är mycket stressade under långa tid kan det indirekt öka androgennivåerna och trigga överdriven oljeproduktion. 

4. VARMT ELLER FUKTIGT KLIMAT

Varmt och fuktigt väder triggar ofta högre talgproduktion, vilket är anledningen till att fet hud är ett större problem i varma länder. Du som varit i länder med hög luftfuktighet har säkert sett ett större utbud av sebumreglerande makeup och smarta oljeabsorberande "blotting papers" – det är ingen slump!

5. UTTORKANDE HUDVÅRD

Ett vanligt misstag som personer med fet hud gör är att försöka torka ut huden. Gör inte det! Att använda för aggressiv hudvård eller torka ut huden får bara huden att överproducera mer olja för att kompensera för fuktförlusten. ALL hud behöver fukt, men fet hud behöver mindre fett.

6. LIVSSTILSFAKTORER

Att äta mycket högglykemiska livsmedel, som raffinerat socker eller processad snabbmat, kan orsaka blodsockertoppar som påverkar oljekörtlarna. 

VAD ÄR EN BRA HUDVÅRDSRUTIN FÖR FET HUD?

Den goda nyheten är att fet hud ofta ofta kan hanteras med en balanserande hudvårdsrutin.

1. SKONSAM RENGÖRING

Många med oljig hud föredrar den fräscha känslan av gelrengöringar, men undvik uttorkande rengöringar som pesten! Om det står SLS (sodium laureth sulafte) eller SLES (Sodium Lauryl Ether Sulfate) på ingredienslistan, skippa helt, eftersom dessa ämnen kan torka ut huden, vilket får den att vilja överproducera olja.

Välj istället en skonsam rengöring som respekterar hudens barriär och pH-nivå.

Bästa rengöringen för fet hud: Cloud Wash tar bort överflödigt sebum, solkräm, smink och smuts utan att torka ut huden. Använd morgon och kväll. Om du har mycket smink eller solskydd så kan du använda Cloud Wash till att dubbelrengöra på kvällen. Massera först rengöringen över torr eller lätt fuktad hud, massera för att lösa upp sminket, och skölj. Tvätta sen som vanligt. Done!

2. BALANSERA MED HYPOKLORSYRA  (valfritt)

Är din hud också aknebenägen eller lättirriterad? Hypoklorsyran i Cloud Mist hjälper till att motverka oönskade bakterier, lugna huden och balansera samtidigt som den har en lätt mattande effekt. Spraya efter rengöring, över makeup och när som helst under dagen. Cloud Mist är också ett måste i träningsväskan! Som bonus ger den din hud en fuktboost och neutraliserar hudens pH-värde.

3. EXFOLIERA MED SALICYLSYRA

Om det finns en ingrediens som ALLA med fet hud bör ha på sin radar, så är det salicylsyra – den mest beprövade ingrediensen för att hantera fet och aknebenägen hud.

Salicylsyra (den mest kända BHA-syran) är fettlöslig, vilket betyder att den tränger igenom oljan djupt i porerna för att lösa upp "pluggar" av överflödig olja, keratin och döda hudceller som kan orsaka finnar.

Den hjälper också till att kontrollera talgproduktionen OCH har antiinflammatoriska effekter, så lägg till salicylsyra i din rutin omedelbart!

Bästa salicylsyra-tonen för fet hud: Cloud Water är ett måste! Använd Cloud Water 3-4 gånger/vecka, eller en gång dagligen vid behov. På sommaren älskar vi att använda Cloud Water på morgonen för att förhindra solskyddsfinnar och svettfinnar! Svep helt enkelt över huden efter rengöring, och lita på att det händer grejer nere i porerna!