Hormonell akne

Hormonell akne är akne som uppstår när hormonförändringar påverkar hudens talgproduktion. Den visar sig ofta som djupare, mer inflammerade finnar runt haka, käklinje och kinder – särskilt innan mens, efter p-pillerstopp, under klimakteriet eller under stressiga perioder.

Hormonell akne påverkar ofta både huden och självförtroendet, men du är verkligen inte ensam om att huden ibland känns som tonåring på nytt.

Dagarnas innan mens förändras hormonnivåerna i kroppen, vilket kan öka hudens talgproduktion. Då blir porerna lättare tilltäppta och huden mer benägen att få finnar, inflammation och de där ömma inombordarna.

Hormonell akne är ofta:

• Djup och öm 
• Inflammerad eller cystisk 
• Lokaliserad runt haka, käklinje och nedre delen av kinderna 
• Återkommande vid samma tidpunkt varje månad 

Till skillnad från tonårsakne handlar hormonell akne ofta mindre om pormaskar och mer om inflammation.

P-piller kan dämpa hormoner som triggar ökad talgproduktion. När du slutar behöver kroppen tid att hitta tillbaka till sin naturliga hormonbalans, och under den perioden kan huden reagera med utbrott. Det här kallas ofta för post-pill acne eller akne efter p-pillerstopp.

Det är väldigt individuellt, men för många kan huden vara ur balans i allt från några veckor till flera månader medan hormonerna stabiliseras. Rätt hudvård, tålamod och fokus på hudbarriären kan göra stor skillnad under den här perioden. Framför allt är det viktigt att du är snäll mot dig själv och försöker att inte blir stressad över huden. Är du stressad är det lätt att överbehandla huden med för starka produkter.

Ja. Stress ökar nivåerna av kortisol, ett hormon som kan trigga inflammation och öka hudens oljeproduktion. Sömnbrist och långvarig stress – vanliga problem bland vuxna kvinnor – är två vanliga bovar bakom hormonell vuxenakne.

Absolut. När huden känns kaosig är det lätt att vilja testa allt på en gång, men hormonell akne behöver ofta motsatsen. En enkel och konsekvent rutin som lugnar huden, stärker hudbarriären och håller porerna rena brukar vinna i längden.

Ingredienser som salicylsyra, niacinamid, azelainsyra, sulfur och hydrocolloid patches kan hjälpa till att minska inflammation och lugna aktiva utbrott utan att torka ut huden.

Ja, och det är vanligare än man tror. För många starka aktiva ingredienser samtidigt kan stressa huden och försvaga hudbarriären, vilket kan göra hormonella utbrott mer inflammerade och svårare att läka. När det kommer till hormonell akne är en mild och konsekvent rutin ofta mer effektiv än en aggressiv 10-stegsrutin.

Ja, huden förändras faktiskt genom hela cykeln. Runt ägglossning och innan mens blir huden ofta oljigare och mer benägen att få finnar, medan den under och efter mens kan kännas känsligare eller torrare. Att anpassa hudvården efter var du är i cykeln – ibland kallat skin cycling – kan hjälpa huden att hålla sig mer balanserad.

Om din akne gör ont, lämnar ärr eller inte blir bättre trots konsekvent hudvård kan det vara bra att söka hjälp hos en hudläkare. Hormonell akne behöver ibland behandlas inifrån, särskilt om den är kopplad till exempelvis PCOS.