Niacinamid, även känd som vitamin B3, har blivit en av de mest populära ingredienserna inom hudvård, och vi förstår varför! Här är allt du vill veta om hur du använder niacinamid.
Av Maria Ahlgren, medgrundare och hudexpert på Common Clouds
Niacinamid – eller vitamin B3 som den heter på vitaminspråk – är ett vattenlösligt vitamin som har visat sig vara exceptionellt effektiv för att förbättra hudens hälsa och utseende. I mitt yrke som skönhetsjournalist har jag många gånger kallat niacinamid för "hudvårdens schweiziska armékniv" för dess alla smart funktioner som kan göra hudlivet enklare för nästan alla!
Men vad är det som gör niacinamid så bra, och vem kan dra nytta av att inkludera det i sin hudvårdsrutin?
Vad är niacinamid?
Niacinamid är en form av vitamin B3, ett essentiellt näringsämne som spelar en avgörande roll i många biologiska processer i kroppen. I livsmedel hittar vi vitamin B3 bland annat i flera sädesslag, havre, torrjäst och kött, men det niacinamid vi använder i hudvård är syntestiskt framställt och helt veganskt.
I hudvård används niacinamid för sina antiinflammatoriska, antioxidativa och fuktgivande egenskaper. Det är en stabil och lättanvänd ingrediens som fungerar toppen i kombination med andra aktiva ingredienser, vilket den det till en mångsidig teamplayer i de flesta hudvårdsrutiner.
Fördelar med niacinamid
- Minskar rodnad och inflammation
Niacinamid är känt för sina antiinflammatoriska egenskaper, vilket gör den idealisk för personer med känslig eller irriterad hud, till exempel vid tillstånd som rosacea eller akne. Niacinamid kan hjälpa till att lugna huden och minska rodnad. - Förbättrar hudens barriärfunktion
Niacinamid hjälper till att stärka hudens barriär genom att öka produktionen av ceramider som är viktiga för att upprätthålla hudens fuktbalans och skydda mot yttre påfrestningar. Detta gör huden mer motståndskraftig och mindre benägen att torka ut. En stark barriär som kan stå emot yttre stress är också A och O för hud med akne eller rosacea. - Reglerar talgnivåerna
För dig med oljig eller aknebenägen hud kan niacinamid ha mängder av positiva effekter. Niacinamid hjälper till att balansera talgproduktionen, vilket kan minska uppkomsten av finnar. Av samma anledning kan niacinamid minska synligheten av förstorade porer! - Minskar hyperpigmentering
Niacinamid har visat sig vara effektivt för att jämna ut hudtonen genom att reglera melaninproduktionen. Detta gör den till en toppeningrediens för dig som kämpar med märken efter akne eller ojämn hudton. Niacinamid gör också att huden ser klarare ut. - Stärker hudens elasticitet:
Niacinamid är en suverän ingrediens för alla åldrar – även mognare hud. Den boostar nämligen kollagenproduktionen och förbättra hudens elasticitet, vilket gör att huden ser slätare och mer ”bouncy” ut. Vitaminets antioxidativa egenskaper skyddar dessutom huden mot skador från fria radikaler och miljöföroreningar, vilket är positivt för hud i alla åldrar.
Common Clouds fuktgelkräm Cloud Jelly med bland annat 4% niacinamid för att lugna, återfukta och stärka huden.
Vem passar niacinamid för?
En av de främsta fördelarna med niacinamid är att den är lämplig för alla hudtyper, inklusive känslig, torr, fet och kombinerad hud. Eftersom den är skonsam och icke-irriterande, kan den användas av de flesta utan risk för biverkningar.
- Torr hud: Niacinamid hjälper till att stärka hudens barriär och öka hudens fuktnivåer, vilket gör den perfekt för torr och uttorkad hud.
- Oljig och aknebenägen hud: Tack vare dess talgreglerande egenskaper, är niacinamid utmärkt för att kontrollera oljeproduktionen och minska akneutbrott.
- Känslig hud: Den lugnande effekten av niacinamid gör den idealisk för personer med känslig eller reaktiv hud, eftersom den kan hjälpa till att minska irritation och rodnad.
Hur använder man niacinamid?
Niacinamid finns i olika typer av hudvårdsprodukter, som serum, krämer och toners. Det är bäst att börja med en låg koncentration, runt 2-5%, särskilt om du har känslig hud.
Om du har aknebenägen, känslig hud är 4% niacinamid den perfekta dosen, och den hittar du i vår lugnande gelfuktkräm Cloud Jelly. Cloud Jelly innehåller också (panthenol) vitamin B5, ceramider, hyaluronsyra och centella för att återfukta, lugna och dämpa rodnad.
Du kan använda niacinamid både morgon och kväll.
Du kan kombinera vår niacinamid Cloud Jelly med alla våra andra produkter.
Hur kombinerar jag niacinamid med andra ingredienser?
Niacinamid är en riktig teamplayer som fungerar bra i kombination med andra aktiva ingredienser, som salicylsyra, azelainsyra, C-vitamin och retinol.
Några av våra favoritkombinationer med niacinamid är:
Salicylsyra + niacinamid – En fantastisk kombo för att balansera oljig, aknebenägen hud. Du kan kombinera Cloud Water och Cloud Jelly.
Azelainsyra + niacinamid – En toppenduo för dig som vill jobba på rodnad, akne och märken efter finnar. Cloud Milk + Cloud Jelly är en daglig favorit för flera i team Common Clouds som vill minska utbrott och dämpa blossighet i samband med akne och rosacea.
Salicylsyra + azelainsyra + niacinamid – En trio för dig som verkligen vill jobba på flera olika hudtillstånd och problem, som akne, oljighet, hyperpigmentering och märken efter akne.
Niacinamid + retinol – En duo som boostar hudens kollagen och gör huden slätare och klarare, samtidigt som hudens talgproduktion balanseras.
Salicylsyra + azelainsyra + niacinamid + retinol – Nu snackar vi resultat! Dessa fyra superstjärnor jobbar på en mängd olika hudtillstånd.
OBS! Är du känslig eller nybörjare med syror eller retinol bör du inte använda dem vid samma tillfälle, utan köra "skin cycling" där du använder salicylsyra och retinol varannan dag, eller morgon respektive kväll. Niacinamid kan du kombinera fritt med allt!
Kan jag vara allergisk mot niacinamid?
Niacinamid är en ingrediens som tolereras av de allra flesta, men om du använder niacinamid i mycket hög dos så kan du få en så kallad ”niacinamide flush” där huden tillfälligt blossar upp och rodnar. Det kan hända om du till exempel använder flera produkter med niacinamid samtidigt, eller en produkt med mycket hög koncentration.
På Common Clouds använder vi inte niacinamid i högre halt än 4% just för att vi vill undvika att du får en så kallad "niacinamid flush" eller reaktion. 4% är dessutom den perfekta dosen där du får resultat utan irritation!
Om du blir kraftigt röd och känner värme i huden så har du sannolikt fått en allergisk reaktion, och då ska du avbryta användningen direkt. Detta gäller för alla hudvårdsprodukter.
Ibland drar vi snabbt slutsatsen att det är den ”kända” och aktiva ingrediensen i en produkt som vi reagerat negativt mot, men den kan vara något annat i formulan som din hud inte tolererar.
Kan man få finnar av niacinamid?
Det korta svaret – nej, det är mycket osannolikt. Niacinamid har inte en cellförnyande effekt, och kan därför inte ge en så kallad ”purge” – eller utrensning – som till exempel exfolierande syror och retinol i början av användning när cellförnyelsen drar igång (vilket på sikt är bra – det betyder att produkten funkar och att du kommer få fina resultat "på andra sidan"!).
(HÄR kan du läsa allt du vill veta om purging / utrensning!)
Om du upplever att du får finnar mot niacinamid så kan det bero på att din hud är överkänslig mot något ämne i formuleringen – det behöver inte tvunget vara niacinamiden! Niacinamid är en mycket välbeprövad anti-inflammatorisk ingrediens mot bland annat akne.
Ibland provar vi nya hudvårdsprodukter, och i samband med det får vi finnar, och drar därför slutsatsen att de är någon aktiv hudvårdsingrediens som är boven. Men ett plötsligt utbrott av finnar kan ha flera möjliga orsaker, så som:
- Hormonella förändringar, t ex var du är i menscykeln, vid graviditet, klimakterie eller under faser av puberteten.
- Byte av klimat – t ex om vi reser till ett varmt, fuktigt klimat, eller vid väderskifte när huden blir väldigt torr och överkompenserar med ökad talgproduktion.
- Långvarig stress, dålig sömn, sjukdom eller medicin, som antibiotika, som tillfälligt påverkar även huden.
- Ändrade kostvanor.
- Nya makeupprodukter med tilltäppande ämnen, otvättade sminkborstar eller andra, nya hudvårdsprodukter med tilltäppande ingredienser kan vara "boven". Det är så lätt att tänka att hudvård slutar med hudvården, men även det vi lägger på huden i makeupsteget kan påverka aknebenägen hud.
Vilka av Common Clouds produkter innehåller niacinamid?
Vår gelrengöring Cloud Wash innehåller 2% niacinamid för att förstärka de återfuktande egenskaper, och vår balanserande fuktgelkräm Cloud Jelly innehåller 4% niacinamid för att balansera talg, stärka barriären och förbättra flera hudtillstånd.
Cloud Water innehåller ett komplex där niacinamid ingår, men halten är mycket låg, och verkar enbart fuktgivande.
Sammanfattning!
Niacinamid är en mångsidig hudvårdsingrediens som erbjuder en stor palett av fördelar för de flesta hudtyper! och hudtillstånd Oavsett om du vill minska rodnad, förbättra hudens barriär, balansera talgproduktionen, förebygga finnar, minska synligheten av hyperpigmentering eller minska tecken på åldrande, så är niacinamid en effektiv komponent i din hudvårdsrutin. Det är en idealisk ingrediens för både nybörjare och hudvårdsveteraner!
DU KANSKE OCKSÅ ÄR INTRESSERAD AV...
Vanliga misstagen du gör med finnplåster – Så gör du för att bli av med finnen snabbt!
Allt du vill veta om azelainsyra – Superingrediensen mot rodnad och finnar!
Har du frågor om hudvård eller önskemål på artiklar? Mejla mig direkt på maria@commonclouds.com <3