En vanlig fråga vi på Common Clouds får är vilka hudvårdsprodukter man kan använda när man använder Epiduo eller andra receptbelagda aknekrämer. Flera av oss i Team Common Clouds har använt Epiduo, och här är våra bästa tips!
Av Maria Ahlgren (grundare) och Dahlia Hallgren (social media manager)
Vad är Epiduo?
Epiduo är en receptbelagd kräm som används för att behandla och förebygga akne. Epiduo innehåller två aktiva substanser, bensoylperoxid och adapalen (A-vitamin) som verkar på olika sätt för att minska aknen.
Bensoylperoxid motverkar aknebildande bakterier och minskar inflammation, medan adapalen (A-vitamin) bland anna stimulerar cellförnyelsen så att gamla hudceller snabbare "faller bort" från huden och på så sätt förebygger tilltäppta porer.
Ofta skriver läkare ut Epiduo i kombination med antibiotika.
Bensoylperoxid motverkar aknebildande bakterier och minskar inflammation, medan adapalen (A-vitamin) bland anna stimulerar cellförnyelsen så att gamla hudceller snabbare "faller bort" från huden och på så sätt förebygger tilltäppta porer.
Ofta skriver läkare ut Epiduo i kombination med antibiotika.
Varför blir min hud torr och irriterad av Epiduo?
Epiduo – och andra receptbelagda krämer – innehåller aktiva substanser och ingredienser som kan göra huden torr, flagig och röd, särskilt i början av behandlingen. Tro oss – vi har själva varit med om att det känns som att ansiktet brinner!
Du ska alltid prata med din hudläkare om du får jobbiga biverkningar eller är orolig över hudens reaktion. Ofta rekommenderar läkare att använda Epiduo endast varannan kväll under de första veckorna för att minska risken för irritation, och det var en rutin som hjälpte oss mycket när vi var i startgroparna av våra behandlingar.
Det är också viktigt att komma ihåg att du bara behöver en mycket liten mängd Epiduo. Att applicera en större mängd kommer INTE ge snabbare effekt på finnarna, utan kommer bara leda till onödig irritation.
Det är också viktigt att komma ihåg att du bara behöver en mycket liten mängd Epiduo. Att applicera en större mängd kommer INTE ge snabbare effekt på finnarna, utan kommer bara leda till onödig irritation.
Vilken fuktkräm kan jag använda med Epiduo?
Hud som behandlas med Epiduo eller andra aknekrämer behöver MASSOR av fukt för att motverka torrheten. Efter att du har applicerat Epiduo, vänta några minuter och applicera sedan en fuktkräm med hög fukthalt men låg fetthalt.
Common Clouds oljefria gelfuktkräm, Cloud Jelly, är perfekt att använda i kombination med Epiduo-behandling. Den innehåller också flera lugnande och rodnadsreducerande ingredienser som panthenol och centella, vilket hjälper huden att klara sig genom en annars ganska jobbig tid.
Vad är en bra hudvårdsrutin under behandling med Epiduo?
"Less is more" är ledordet när du använder receptbelagda aknekrämer som Epiduo. Aknekrämer, som Epiduo eller Differin, är så aktiva att det är viktigt att pausa aktiv hudvård, som retinol och exfolierande syror, särskilt under de första månaderna.
A-vitaminet i Epiduo ökar nämligen cellomsättningen, och att använda produkter med liknande egenskaper – som retinol eller exfolierande syror – kan överbelasta huden och sätta den i ett ännu mer stressat tillstånd.
Det KOMMER att komma en tid när du återigen kan ha roligt med hudvård, men låt aktiva produkter stå på hyllan under denna period och satsa på en "back to basics"-rutin med rengöring, fukt och solskydd.
Exempel på en bra hudvårdsrutin vid aknebehandling
- CLOUD WASH – Mild rengöring. En SUPERmild rengöring som inte torkar ut huden eller stör pH-balansen är avgörande. Undvik starka rengöringar med uttorkande ingredienser som sulfater. Det räcker ofta att tvätta ansiktet på kvällen.
Cloud Wash är ett utmärkt val för dem som använder Epiduo eller annan aknemedicin. - CLOUD JELLY – Lugnande gelfuktkräm. Det är viktigt att använda en fuktkräm för att motverka torrhet och irritation. Cloud Jelly ger massor av fukt med sin kombination av glycerin, panthenol (vitamin B5) och niacinamid, vilket också hjälper huden att förbättra hudens barriär och naturliga fuktnivåer. Vänta en minut efter applicering av Epiduo innan du applicerar din fuktkräm. Du kan också prova "sandwich-metoden" genom att använda fuktkräm + Epiduo + fuktkräm.
Du kan också använda Common Clouds lugnande azeliansyraserum Cloud Milk under din Epiduo-behandling. Serumet ger extra fukt och hjälper till att minska rodnad och märken efter akne, samtidigt som azelainsyran i serumet förebygger nya finnar. Men använd till en början Cloud Milk i en separat rutin – till exempel på morgonen om du använder Epiduo på kvällen. - SOLSKYDD – Varje dag! Aknekrämer som Epiduo gör huden mycket mer känslig för solen. Det är viktigt att använda solskydd med minst SPF30 varje dag. Hoppa inte över detta steg!
Vad ska jag undvika att använda med Epiduo?
Som hudvårdsnördar älskar vi resultatinriktade produkter, MEN när du använder aknemedicin bör du undvika all aktiv hudvård som stimulerar hudens cellomsättning. Så, låt Cloud Water (BHA-syra) och Moon Balm (retinoid) stå på hyllan tills din behandling är klar eller åtminstone närmar sig slutet. Om du har börjat trappa ner behandlingen och kanske bara underhåller med receptbelagd kräm någon gång i veckan så kan behandling så kan du prova att gradvis introducera dem igen, men ta det långsamt. Långsamt är bäst när det gäller hudvård.
Däremot så kommer både Cloud Water och Moon Balm att vara fantastiska för att bibehålla dina resultat efter behandlingen!
Andra tips för dig som fått aknemedicin utskrivet!
Här är några andra tips som hjälpte oss när vi gick på aknemedicin:
- Ta probiotika! Om du har fått antibiotika utskrivet, vilket kan slå ut de goda bakterierna i magen, är probiotikatillskott din bästa vän! De matar de goda bakterierna och bygger upp ett hälsosamt mikrobiom i tarmen, vilket i sin tur gynnar huden.
- Ät mer omega-3! Hälsosamma fettsyror smörjer huden inifrån och har antiinflammatoriska egenskaper, vilket gör dem toppen för både torr och aknebenägen hud! Försök att äta fet fisk minst 3 gånger i veckan eller lägg till ett kosttillskott.
- Lita på processen. Att se resultat tar tid, och det kan vara otroligt utmanande att gå igenom en "purge" när saker och ting till och med verkar bli värre. Men det BLIR bättre – för oss såg vi förbättring efter cirka 2-3 månader. Men om din akne förvärras, prata alltid med din läkare!
Och vi lovar, det BLIR bättre!
xx, Maria och Dahlia